A téli ünnepekben felkapott, mikulás, karácsonyi, szilveszteri és a télvégi farsangi tematikájú könyvek mellett egyre erősödik az életmód-kiadványok sora. Ezeknek ugye egyrészt az is a feladatuk, hogy a nagy évvégi, éveleji heje-hujákon belakmározott ételdömpinget ellensúlyozandó, az egészséges táplálkozásra hívják fel a figyelmet. Most mi is csatlakozunk ehhez a trendhez és három olyan kiadványt kínálunk olvasóinknak, melyek kevesebb a kalória, viszont több a tisztaság, józanság és gasztrodivat.

A könyveket, sok egyéb remek olvasnivaló mellett december 31-ig rendkívüli, egységesen 30% kedvezménnyel kínálja a Könyvtárellátó webshopja.

Kép forrása

A gyomor mentessége

Van az a vicc, amikor a kényes gyomrú vendég közli az étteremben a pincérrel, hogy cukor- és epebetegsége, valamint laktóz- és lisztérzékenysége, továbbá magas vérnyomása és vegánsága miatt nemigen választhat az étlapon felsorolt finomságokban, de mégis tudnak ajánlani, akkor a felszolgáló csak annyit, hogy mond, hogy „Taxit!”. Nos, igen, az elmúlt években kissé túlburjánzottak az ilyen-olyan okok miatt kizárt tápanyagtípusoktól, mentes ételekről, étrendekről szóló könyvek. Ezúttal ezek esszenciális változatát kínáljuk olvasóinknak. A Mindenmentes egy vállalható étkezési kalandregény, melyet dr Andrási Nóra, aki elsősorban nem diplomájával hitelesíti kötetét, hanem saját tapasztalatával. Ez utóbbi abból fakad, hogy korábban sokakhoz hasonlóan egészségtelenül élt, majd úgynevezett „minőségi életet” él, lejött a károsító ételek fogyasztásától. Könyvében hetven recept található, mely leírások cukor-, glutén-, tejtermék, és tojásmentes, a 160 gramm szénhidrátos diétának felelnek meg, illetve adnak ahhoz alapot. Ha ezt a feltétellistát végignézzük, és közben arra gondolunk, hogy közeleg a karácsony, hát mindenünk van, csak nem könnyű dolgunk. Mindenesetre a szerzőn nem múlik egészséges új étrendünk, és az amiatt felszabadult tápcsatornánk.

Kép forrása

A kevesebb több

A fenti címmel jelent meg egy életmód kötet, melyben a kissé közhelyes cím mellett azért számos jótanács várja az egészségesebb életre vágyókat. Nekem azért ezzel a könyvvel nagyobb szerencsém volt, mint az átlagos olvasónak, mivel pár éve rácuppantam a nyugati világban az ezredforduló után kialakult minimalista mozgalom egyik alapművére. A kevesebb több szerzője is ugyanazt a célt tűzte ki, csak itt az élettér és a vásárlási szokások mellé az étkezést is belevette a programba. Vicki Vrint komplexen, vagy ahogy manapság divatosan mondják: holisztikusan gondolkodó életmód-terapeuta. Számára minden, ami az ember közvetlen környezete, az leegyszerűsítendő. S ahogy olvassuk a kiadói ajánlóban ide tartozik a több szabadidő, a nagyobb élettér, az egészségesebb életvitel és a több pozitív kapcsolat. Az már csak az én asszociációs érzékenységemnek tudható be, hogy mindezt a közelgő újévi fogadalmak vezérfonalának is választható: több egészséges étel és minimalizmus. A szerző gyakorlati tanácsaival persze nincs egyedül, az elmúlt években a gazdag nyugati társadalmak a családonként, vagy egyénenként is brutális fölösleget otthon felhalmozó trendje után itt van a <> mottója, melynek alapján egy letisztult és a szervezetet és lelket megterhelő fizikai és azon felüli dolgoktól mentes világot alakíthatunk ki.

Kép forrása

Természetesen gyógyít

Különleges receptkönyvet tarthat kezében az olvasó a Természetes gyógymódok című kiadvány esetében. És bár igaz, hogy a valós és virtuális térben számos magyar természetes gyógymód létezik, ami él is a nép ajkán, azért a „minden bajra pálinka és még több pálinka” változat talán mégsem célravezető. A kötet pontosan arra mutat rá, hogy a nem megfelelő életmód, táplálkozás, és az ezekhez e medencében igen elterjedt alkohol és nikotinfogyasztás miként teszik tönkre szerveinket, szervrendszereinket. A folytatás ennél sokkal pozitívabb, a könyvben az életmód helyes megváltoztatása, illetve különféle, valóban természetese és hatékony gyógymódok alkalmazását jelenti. A kiadvány igazi erejét az a 800 különféle leírás és recept adja, melyben tápanyagdús ételek, gyógyító erejű, természetes anyagokból készült krémek, tinktúrák, kapszulák is szerepelnek. A kiadói ajánló a régi szlogen átírva így zárja fülszövegét: „Forduljon bátran otthon is a természet gyógyító erejéhez!”

A kötetek egységesen 30% kedvezménnyel megrendelhetőek a Könyvtárellátó Webshop karácsonyi kínálatából.