Használati utasítások az emberhez címmel összegzi a neves amerikai humorista, Ruby Wax, mindfulness névre keresztelt ötlet- és tanácstárát. A kötet minden fontos emberi területet bejár, mégpedig a szerző két társszerző segítségével, egy idegtudós és egy buddhista szerzetes útmutatásával.

Kép forrása

Még egy újabb könyv valami életvezetési tanácsokkal, legyinthetne a kedves olvasó, de ezúttal több van a tarsolyban, úgy látom. Ruby Wax, az 1953-as születésű amerikai színésznő és humorista, aki talán azért is vágott bele ebbe a lélektani témájú könyvbe, mert korábban a Berkley egyetemen pszichológiát tanult, majd az Oxfordon diplomázott. Nem idegen tehát tőle a téma: az ember. Onnantól viszont, hogy alapvetően egy humorral dolgozó előadóművészről van szó, a kötetben is garantált ez a fontos elem, még azzal együtt is, hogy Ashish Ranpura idegtudós és Gelong Thubten buddhista szerzetes segítette őt a Használati utasítások az emberhez megírásában. 
A szerzőtriász tizenkét fejezetben foglalja össze bölcsen és humorral az emberi létezés megjobbításáról szóló tanácsait, tanulságait. A tizenkét fejezet tizenkét nagy témát takar, melyek között megtaláljuk az evolúciót, az érzelmeket, a gondolkodást, az anatómiát, az együttérzés fenségességét, a szexualitást, a párkapcsolatokat, a gyerekeket vagy a megbocsátást. Test és lélek együttállása, harmonikus életről szóló szabályok, a mindennapok viharai és szélcsendjei. Erről beszél Wax és két társa. 
A könyv főszereplő témája a mindfulness módszer, melynek lényege, hogy az alany egy olyan tudati állapotba kerüljön, melyben ítélkezéstől mentesen, elfogadó módon figyelje környezetét, önmagát és társait, javítva ezáltal a koncentrációs, a tanulási képességet, a közérzetet, erősítve a pozitív gondolatokat, érzéseket, meglátásokat.
Na, menni fog?