Murphy, Sam

Futásról nőknek

3000241544 "Nem kell született futónak lenni ahhoz, hogy élvezhessük a futás adta örömöket" - ajánlja könyvét a közismert angol sportlady, fitneszszakíró, Sam Murphy. A remek képanyaggal illusztrált, nívós kötet tulajdonképpen egy atlétikai szakkönyv a futás elméleti részével még csak most ismerkedő, a gyengébbik nemhez tartozó edző- és futójelölteknek. A szakképzett és tapasztalt szerző elsősorban olyan kérdéseket érint, amelyek a kezdő vagy újrakezdő futónőkben megfogalmazódhatnak. Ezért ad számos hasznos és praktikus tanácsot a megfelelő felszereléstől az első kilométerek teljesítésén át a komolyabb versenyekig, az étrendig és a sérülések elkerüléséig. Hatékony edzésterveit, ajánlott keresztedzéseit minden szinten és minden életkorban jól használható tippek és módszerek egészítik ki, hogy a futás valóban öröm és élmény legyen. Sam Murphy a futótechnika fejlesztésén kívül abban is segít, hogy az amatőr futók miként illeszthetik be a futást az életükbe még akkor is, ha nagyon elfoglaltak. "www.kello.hu © minden jog fenntartva"
alcim:  hatékony edzéstervek, tanácsok kezdőknek és haladóknak, tippek az egészséges étrendhez
nyelv:  Magyar
Kiadás:  cop. 2015,  [Budapest],  Kossuth
ISBN:  978-963-09-8203-0
ÚK szám:  201512111
Tárgyszó:  futás nő útmutató
Egyéb:  Futásról nőknek
Megosztás

Egypercesek

Murakami Haruki lett Asztúria hercegnője

Murakami Haruki lett Asztúria hercegnője

A döntőbizottság a japán szerzőt a kortárs irodalmi hosszútávfutójának nevezte, akinek hangja nagyon különböző generációkhoz jutott el

Először kapta bolgár író a Nemzetközi Booker-díjat

Goszpodinov elmondta, hogy a regényt 2016-ban kezdte írni, abban az évben, amikor Donald Trump lett az amerikai elnök, és megrendezték a Brexit-szavazást Nagy-Britanniában

Újabb könyvet cenzúráztak Amerikában

A verset egy szülő panasza nyomán távolították el

Csaknem 100 év után vittek vissza egy kikölcsönzött könyvet

A könyvet visszaszolgáltató olvasó elvileg 1756 dollárral (610 530 forinttal) adósa a könyvtárnak

Salman Rushdie ismét köztünk

A világhírű író jól van, olyannyira, hogy új könyvön is dolgozik