Murphy, Sam

Futásról nőknek

3000241544 "Nem kell született futónak lenni ahhoz, hogy élvezhessük a futás adta örömöket" - ajánlja könyvét a közismert angol sportlady, fitneszszakíró, Sam Murphy. A remek képanyaggal illusztrált, nívós kötet tulajdonképpen egy atlétikai szakkönyv a futás elméleti részével még csak most ismerkedő, a gyengébbik nemhez tartozó edző- és futójelölteknek. A szakképzett és tapasztalt szerző elsősorban olyan kérdéseket érint, amelyek a kezdő vagy újrakezdő futónőkben megfogalmazódhatnak. Ezért ad számos hasznos és praktikus tanácsot a megfelelő felszereléstől az első kilométerek teljesítésén át a komolyabb versenyekig, az étrendig és a sérülések elkerüléséig. Hatékony edzésterveit, ajánlott keresztedzéseit minden szinten és minden életkorban jól használható tippek és módszerek egészítik ki, hogy a futás valóban öröm és élmény legyen. Sam Murphy a futótechnika fejlesztésén kívül abban is segít, hogy az amatőr futók miként illeszthetik be a futást az életükbe még akkor is, ha nagyon elfoglaltak. "www.kello.hu © minden jog fenntartva"
alcim:  hatékony edzéstervek, tanácsok kezdőknek és haladóknak, tippek az egészséges étrendhez
nyelv:  Magyar
Kiadás:  cop. 2015,  [Budapest],  Kossuth
ISBN:  978-963-09-8203-0
ÚK szám:  201512111
Tárgyszó:  futás nő útmutató
Egyéb:  Futásról nőknek
Megosztás

Egypercesek

Kódexek a neten

Kódexek a neten

Digitálisan is elérhetők az Esztergomi Főszékesegyházi Könyvtár kódextöredékei

Virtuális Frankenstein-fiú

Mutasd a profilod, meg nem mondom, ki vagy

Tinik Szobabiciklivel

Tinédzserek forgatnak filmet Stephen King Stationary Bike című novellájából

Kifutóra a vasfüggöny mögül

Három év után új könyvvel jelentkezett a népszerű szerző

Tudta Ön, hogy a múlt disztópiájában él?

Tömegkultúráról és annak szubkulturális gyökereiről, élvhajhászásról és össznépi tébolyról